Morgonpromenader...F1

Under hela denna tiden med C9 och F1 är det morgon PW som gäller.

Varje morgon,  vardag som helg är det till att stiga upp tidigt,

kan tyckas jobbigt men man vänjer sig och jag lovar att när promenixen är över är det så skönt

Man hinner tänka igenom dagen som kommer i lugn och ro, i morse gjorde jag en avstickare in och hälsade på Mamma och Pappa <3 och pratade en liten stund med dem.

 

Tänk vad dem ha missat, och inte fick dem träffa varken Elisia eller Alvin heller.

 

Jag har uppdaterat dem nu i alla fall. :)

 

Saknar Er <3

JA inte så vacker.. men sällsynt hahaha
 

 

Och så här kommer min träning att se ut dagligen fram till den 20 maj.

 

Nu kör vi igång for real...

 

Kör 3 pass styrka, 2 pass hög/medel intensiv- träning.

Ni går varje morgon !!

Dag1 styrka

Dag2 kondition

Dag3 Vila (men morgon promenad)

Dag4 Styrka

Dag5 kondition

Dag6 Vila (men morgon promenad)

Dag7 styrka.

 

 P & K

S